WST 601-2018 妊娠期糖尿病患者膳食指导

WST 601-2018 妊娠期糖尿病患者膳食指导常见问题解答

妊娠期糖尿病（GDM）患者的饮食管理是控制血糖水平的关键。以下是针对该主题的常见问题及其详细解答。

一、什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是指在怀孕期间首次发现或发生的糖耐量异常。它通常发生在孕中期或晚期，与孕期激素变化有关。

二、妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的影响是什么？

未控制的妊娠期糖尿病可能导致孕妇出现巨大儿、子痫前期等问题，同时增加胎儿出现早产、低血糖等风险。因此，合理的膳食指导至关重要。

三、妊娠期糖尿病患者应该如何调整饮食？

• 均衡摄入碳水化合物：选择低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、蔬菜和豆类。
• 适量蛋白质：每天摄入约1.2克/公斤体重的优质蛋白，如鱼、瘦肉、鸡蛋和豆制品。
• 健康脂肪：选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如橄榄油、坚果和深海鱼类。
• 少量多餐：每日分5-6餐，避免一次性大量进食。

四、妊娠期糖尿病患者是否需要限制碳水化合物的摄入？

并非完全限制碳水化合物，而是合理分配。建议每日碳水化合物摄入量占总热量的40%-50%，并选择复合碳水化合物，如糙米、燕麦和全麦面包。

五、妊娠期糖尿病患者能否吃水果？

可以吃水果，但需注意种类和时间。推荐选择低糖水果，如苹果、梨和草莓，并在两餐之间食用，避免空腹或餐后立即食用。

六、妊娠期糖尿病患者是否需要补充维生素和矿物质？

是的，建议通过均衡饮食获取足够的叶酸、铁、钙和维生素D。如有必要，可在医生指导下服用补充剂。

七、妊娠期糖尿病患者是否需要运动？

适度运动有助于控制血糖水平。建议每天进行30分钟的中等强度运动，如散步或孕妇瑜伽，但需在医生许可下进行。

八、妊娠期糖尿病患者如何监测血糖？

• 定期监测空腹血糖和餐后血糖。
• 记录饮食、运动和血糖数据，以便医生调整治疗方案。

九、妊娠期糖尿病患者分娩后还需要继续控制饮食吗？

分娩后，部分患者的血糖可能恢复正常，但仍需保持健康饮食习惯，以降低未来患2型糖尿病的风险。

十、妊娠期糖尿病患者是否可以吃甜食？

可以偶尔适量食用甜食，但需用健康替代品代替传统甜点，如用蜂蜜代替白糖，或选择无糖食品。