TCACM 1107-2018 中医治未病实践指南 亚健康中医干预

摘要：本文件规定了亚健康状态的辨识、评估及中医干预的原则、方法和流程。本文件适用于中医医疗机构、健康管理机构及相关从业人员对亚健康状态人群进行中医干预和健康管理。
Title：TCACM Practice Guidelines for TCM Prevention and Health Management: TCM Intervention for Sub-health
中国标准分类号：C05
国际标准分类号：11.020

《TCACM 1107-2018中医治未病实践指南》中关于亚健康状态的中医干预部分，提供了系统的指导原则和具体措施。亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，常表现为疲劳、失眠、头晕、记忆力减退等症状，但尚未达到明确疾病的诊断标准。

在干预过程中，首先需要进行详细的辨证论治。中医强调个体化治疗，根据患者的体质类型（如气虚质、阴虚质等）以及具体的症状表现来制定个性化的干预方案。例如，对于气虚质患者，可以采用补气健脾的方法，常用药物包括人参、黄芪等；而对于阴虚质，则需滋阴清热，可选用麦冬、枸杞子等药材。

除了药物治疗外，非药物疗法同样重要。针灸作为传统中医的重要组成部分，在改善亚健康状态方面有着显著效果。通过选取合适的穴位如足三里、关元穴等进行针刺或艾灸，能够调节机体功能，缓解疲劳感。此外，推拿按摩也是有效的辅助手段之一，通过对特定部位施加适当力度的手法操作，促进气血流通，增强身体活力。

生活方式调整是预防和改善亚健康不可或缺的一部分。建议保持规律作息时间，确保充足睡眠；合理膳食搭配，多吃富含维生素和矿物质的食物；适量运动锻炼，如太极拳、八段锦等具有养生保健作用的传统健身项目；同时还要注重心理调适，学会释放压力，培养积极乐观的心态。

总之，《TCACM 1107-2018中医治未病实践指南》为处理亚健康问题提供了全面而科学的方法体系。遵循该指南开展相关工作时，应充分考虑个人差异性，并结合现代医学知识不断完善优化干预策略，以期达到最佳疗效。

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