DB2224T 10-2024 朝医饮食护理指南

《DB2224T 10-2024朝医饮食护理指南》是根据朝鲜医学理论制定的规范性文件，旨在指导人们通过合理膳食达到养生保健和辅助治疗的效果。以下将对其中的重要条文进行详细解读。

首先在饮食原则方面，该标准强调“阴阳平衡”。这要求食物搭配应符合人体内阴阳平衡的需求，例如寒性食物与热性食物需相互配合。具体来说，夏季可多食用清凉解暑的食物如黄瓜、西瓜等，而冬季则应增加温补类食材如羊肉、生姜等，以保持体内温度适宜。

其次关于五脏调养，标准指出不同季节对应不同的脏腑调理重点。春季重肝，建议多吃绿色蔬菜促进肝脏排毒；夏季重心，推荐食用苦味食品如苦瓜有助于清心火；秋季润肺，梨子银耳汤是不错的选择；冬季固肾，黑芝麻核桃粥能有效补充肾气。

再者，针对特殊人群给出了个性化建议。对于老年人，提倡低盐少油饮食，并适当加入山药枸杞等滋阴补肾之品；孕妇需特别注意铁质摄入，可选择动物肝脏菠菜等富含铁元素的食物；儿童生长发育期则需要保证蛋白质脂肪碳水化合物均衡供给。

此外，还提到烹饪方式的重要性。主张采用蒸煮炖等温和方法加工食材，避免煎炸烧烤这类高温处理，以免破坏营养成分同时产生有害物质。同时鼓励使用天然调味料代替人工添加剂，比如用葱姜蒜提香而非鸡精味精。

最后强调了饮水习惯。每日饮水量一般维持在1500至2000毫升之间，清晨空腹一杯温开水有利于清理肠道；运动后及时补水但不宜过猛，分次少量饮用更安全健康。

以上就是对《DB2224T 10-2024朝医饮食护理指南》部分关键内容的深入解析，希望对你有所帮助。