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资源简介
摘要：本文件规定了少林拳套路技术规范中一路、二路、三路的技术要求、动作规范及评价方法。本文件适用于少林拳套路技术的教学、训练、表演和比赛等活动。
Title：Shaolin Fist Routine Technical Specifications - Route 1, Route 2, Route 3
中国标准分类号：S85
国际标准分类号：97.220.10 -
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拓展解读
《DB4101T 74-2023少林拳套路技术规范》对少林拳的一路、二路、三路进行了系统的技术规范。以下选取重要条文进行解读。
在一路少林拳中，\"步型步法要求：马步宽度应为肩宽的1.5倍\"，这是为了确保下盘稳固，增强力量输出。\"出拳要领：冲拳时肘部微收，力达拳面\"强调了发力的准确性与连贯性。
二路少林拳中，“跳跃动作高度不低于30厘米”体现了对弹跳力的要求。“转身动作要迅速且重心稳定”，这要求练习者具备良好的平衡感和协调性。
三路少林拳里，“连续进攻动作不少于五组”表明了该套路的实战性特点。“收势动作需缓慢平稳”，有助于调整呼吸与恢复状态。
这些条文从技术细节上规范了少林拳的练习标准，有助于提高习练者的技能水平。
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