TCACM 1461-2023 偏颇体质人群治未病干预指南

《TCACM 1461-2023偏颇体质人群治未病干预指南》相较于旧版，在干预措施的科学性和实用性上有了显著提升。其中，关于气虚质干预的新内容尤为值得关注。

气虚质是指由于长期劳累、饮食不节等因素导致人体元气不足的一种体质状态。新版指南在气虚质干预中特别强调了运动疗法的重要性，并提出了更具操作性的建议。

旧版指南仅笼统提到适量运动有助于改善气虚质，但并未给出具体指导。而新版指南明确指出，气虚质人群适宜选择太极拳、八段锦等缓慢柔和的传统健身方式。这些运动既能增强体质，又不会过度消耗体力。同时，建议每次锻炼时间控制在30至60分钟之间，每周坚持3到5次，以达到最佳效果。

此外，新版指南还增加了对运动强度的量化说明，推荐气虚质人群将心率维持在最大心率的50%-70%范围内。这一量化指标为实践提供了更精准的参考依据。

通过这样的细化和量化，新版指南使气虚质人群的运动干预更加科学合理，有助于更好地发挥治未病的作用。