TCACM 1110-2018 中医治未病实践指南 亚健康疲劳状态

《TCACM 1110-2018中医治未病实践指南》中关于亚健康疲劳状态的解读与应用

亚健康疲劳状态是指个体在无明确器质性病变的情况下，出现持续性的疲乏无力、精神不振等症状。根据该指南，中医在处理这一状态时强调“治未病”的核心理念，即通过早期干预和调理，达到预防疾病发生的目的。

首先，在辨证施治方面，指南提出了以气虚血瘀为主要病理机制的观点。这要求临床医生在接诊时详细询问患者的病史及生活习惯，结合四诊（望、闻、问、切）进行综合分析。对于气虚型患者，常用补中益气汤加减；而对于血瘀型，则可选用桃红四物汤等方剂进行治疗。

其次，在非药物疗法上，针灸推拿被列为重要手段之一。选取足三里、关元、内关等穴位进行针刺，能够有效改善机体功能；同时，采用㨰法、揉法等手法对背部膀胱经进行按摩，有助于缓解肌肉紧张，促进气血运行。

此外，生活方式调整也是不可或缺的一部分。建议患者保持规律作息，避免过度劳累，并适当参与体育锻炼如太极拳或八段锦等传统健身项目。饮食调理方面，推荐食用具有健脾益气作用的食物，如山药、大枣等。

最后，心理调适同样不可忽视。由于长期处于疲劳状态可能引发焦虑抑郁情绪，因此需要加强对患者的心理疏导工作，帮助其树立积极乐观的生活态度。

综上所述，《TCACM 1110-2018中医治未病实践指南》为亚健康疲劳状态提供了全面而系统的指导方案，强调了个性化诊疗的重要性，同时也体现了中医药在维护人类健康方面的独特优势。