DB3416T011—2023 国家级非物质文化遗产 华佗五禽戏 26式动作规范

《DB3416T011—2023国家级非物质文化遗产华佗五禽戏26式动作规范》是由安徽省亳州市制定的地方标准，于2023年正式实施。这一标准对传承和发扬华佗五禽戏具有重要意义。

标准中明确规定了五禽戏26式的动作名称、技术要领和评判标准。例如在虎戏部分，要求\"起势站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。右脚向右侧迈出一步成弓步，同时双臂向前平举至胸前，掌心向下。然后右脚收回，两臂下落还原。\"这体现了虎戏刚劲有力的特点。

对于鹿戏的动作描述是\"身体重心移至左腿，右脚向右侧迈出一步成马步，双臂向两侧平展。再将右脚收回，两臂下落。\"强调了动作的流畅性和稳定性。

在熊戏部分，标准指出\"身体重心左右移动，模拟熊的摇摆动作。双手自然摆动，保持身体平衡。\"这突出了熊戏沉稳的特点。

鸟戏的动作要求\"双脚并拢站立，双臂向上伸展。随后身体前倾，双臂向下划弧线。\"展现了鸟戏轻盈飘逸的一面。

标准还特别强调了呼吸配合的重要性，要求动作与呼吸协调一致。如在虎戏中要求吸气时双臂上举，呼气时双臂下落。

此外，标准还规定了教学培训的具体要求，包括教练员资质、教学场地条件等。这对于规范五禽戏的推广和普及具有指导意义。

总之，该标准为华佗五禽戏的规范化练习提供了权威依据，有助于更好地传承这一宝贵的非物质文化遗产。